本文摘要：阴茎勃起不硬并不少见，很多男性都经常出现过这种状况，特别是在是中老年男性，在性生活时阴茎还需要长时间阴茎勃起，这解释并不是疾病因素所造成的，所以是可以通过自我化疗方式来解决问题。小编就来说一下如何解决问题阴茎勃起不硬。 一，适度运动。阴茎勃起不硬的情况，之所以大部分经常出现在中老年男性身上，是因为中老年男性相比年长男性来，往往缺少运动量，造成身体素质偏差。

阴茎勃起不硬并不少见，很多男性都经常出现过这种状况，特别是在是中老年男性，在性生活时阴茎还需要长时间阴茎勃起，这解释并不是疾病因素所造成的，所以是可以通过自我化疗方式来解决问题。小编就来说一下如何解决问题阴茎勃起不硬。

一，适度运动。阴茎勃起不硬的情况，之所以大部分经常出现在中老年男性身上，是因为中老年男性相比年长男性来，往往缺少运动量，造成身体素质偏差。如果需要常常做到一些有氧运动，比如说跑步，游泳，爬山等等，不但可以强化阴茎和龟头阴茎勃起的硬度，还可以提升个人免疫力和抗病毒能力。二，必要睡觉。

男性由于分担的社会压力较为大，很多男性常常不会经常出现休息时间加班加点的情况，长此以往身体就正处于疲惫的状态，然后再行去过性生活，那么认同不会影响到龟头阴茎勃起的硬度。对于这部分男性来说，就是必须合理睡觉，等到睡觉充裕了以后再行去过性生活，坚信阴茎勃起不硬的情况就不会获得解决问题。三，合理饮食。

饮食方面也可以提升男性的性生活能力，特别是在是不含低胶原蛋白的食物，比如说鸡蛋，牛奶，猪蹄等。还有就是动物的睾丸，比如说牛鞭羊鞭等等，这些食物可以很好的补足阴茎海绵体中所必须的胶原蛋白。但不能短时间内大量的用于，否则更容易使胆固醇增高。

但如果经常出现阴茎勃起不硬的情况，或者无法阴茎勃起，那么一定要尽早前往医院就诊检查，无可奈何医学化疗。

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